Le battement binaural ou son binaural est un artéfact de traitement auditif, c'est-à-dire des sons apparents, dont la perception apparaît dans le cerveau indépendamment de stimulus physiques. Cet effet a été découvert en 1839 par Heinrich Wilhelm Dove.
Le cerveau produit un phénomène résultant de basse fréquences de pulsations dans le volume d'une perception sonore lorsque deux tonalités sont présentées séparément aux oreilles d'un sujet, a l'aide d'écouteurs. Un son battant sera perçu, comme si les deux sons se mélangeaient naturellement, en dehors du cerveau. La fréquence des battements doit être inférieure a environ 1 000 à 1 500 Hz, pour que le battement soit perçu. La différence entre les deux traitements doit être faible (inférieure à 30 Hz) pour que l'effet se produise, sinon les deux tons seront entendus séparément et aucun battement ne sera perçu.
L'intérêt des battements binauraux peut être classé en deux catégories. Premièrement, il y a un intérêt des neurophysiologistes dans le travail sur le sens de l'ouïe. Deuxièmement, les battements binauraux peuvent influencer le cerveau de manière plus subtile, par le biais de l'entraînement de la pensée et peuvent être utilisés pour la relaxation ou d'autres bienfaits pour la santé.
Histoire
Heinrich Wilhelm Dove découvrit les battements binauraux en 1839. Tandis que la recherche sur eux continua après cela, le sujet est resté une sorte de curiosité scientifique pendant 134 ans, avec la publication de l'article de Gerald Oster intitulé "Auditory Beats in the Brain" (Scientific American, 1973). L'article d'Oster a identifié et a assemblé les îles dispersées de recherche appropriée depuis Dove, offrant un aperçu des recherches sur les battements binauraux.
En particulier, Oster a vu les battements binauraux comme un outil puissant pour la recherche cognitive et neurologique, abordant des questions comme comment les animaux localisent des sons dans leur environnement tridimensionnel et aussi la capacité remarquable d'animaux à choisir et se concentrer sur des sons spécifiques lors d'un brouhaha ( connu comme l'effet cocktail party ).
Oster considère aussi que les battements binauraux sont un outil de diagnostic médical potentiellement utile.
Description
Suivant les fréquences, le sujet peut ressentir différentes sensations. En théorie, les oscillations dans le cerveau sont réparties en 4 intervalles en fonction de la fréquence :
Delta (0,5 à 4 Hz). Cette fréquence est normalement généré en sommeil profond, ou lorsque l'on est inconscient. Quelques expérimentés disent être en transe profonde, générée par ces vagues, tout en restant conscient.
Theta (4 à 8 Hz). C'est l'intervalle entre le sommeil et l'éveil, dans laquelle rêver et halluciner (ou «hypnagogiques») se produisent. Il se passe juste un peu avant de vous endormir le soir, ou juste avant que vous ne soyez vraiment réveillé le matin. Il semblerait que ce soit dans ce groupe que l'inconscient parle à l'esprit conscient.
Alpha (8 à 13 Hz). Celui-ci est produit lorsque vous êtes réveillés et pleinement conscient, mais votre conscience est encore en vous, comme lorsque l'on essaye de se rappeler quelque chose, ou lorsque les yeux sont fermés.
Beta (13 à 30 Hz). C'est normalement lorsque vous êtes éveillés, avec l'attention à votre maximum, qui traite avec le monde extérieur. Il est également généré lorsque vous résolvez des problèmes, tels que des calculs mentaux.
Utilisation
En s'attardant un peu sur la toile on remarquera que des logiciels comme SBAGEN, Gnaural et I-doser ont vu le jour. Le premier sert à créer des fichiers à partir de fréquences, il est plutôt compliqué d'utilisation. Gnaural permet de créer et d'écouter facilement des suites de sons binauraux. Le troisième (en anglais) donne la possibilité d'atteindre certains effets recherchés, on retrouvera ainsi des fichiers prétendant créer des sensations hallucinogènes, stimulantes, diététiques, apaisantes. On peut se procurer des fichiers en format .drg avec des noms de drogues dont les effets se rapprochent de celles-ci. Le meilleur moyen d'en ressentir les effets est de faire en sorte de se concentrer au maximum sur le son, donc dans une pièce sans lumière, sans bruits et sans bouger. Toutefois, il n'a pas encore été démontré la pleine influence de ces sons sur le cerveau telles qu'elles sont parfois décrites, les témoignages de personnes ayant ressenties beaucoup d'effets sont donc à lire avec esprit critique.
Comment sa marche ?
La sensation de battement binaurale advient quand deux sons cohérents de fréquence très proche sont écoutés l'un dans chaque oreille avec un casque.
Pour ête efficaces, ces signaux sonores doivent être de fréquence inférieure à 800Hz et avoir un écart fréquentiel entre un et 30Hz.
Le cerveau intègre ces deux signaux, en produisant une pulsation binaurale à la fréquence de la différence entre les deux fréquences originelles (ex 407Hz - 400Hz = 7Hz). Ces battement binauraux n'existent pas physiquement mais ils ont origine dans le nucléus olivaire du système tronc cérébral, là où a lieu l'intégration contralaterale des stimules auditifs. Cette sensation de battement est dirigée par les neurones vers la formation réticulaire et le cortex, ou il est possible de l'observer sous forme de réponse en fréquence avec un EEG.
Le système de déclenchement réticulaire du cerveau est un grand secteur rétiforme du tronc cérébral (Anch, et autres 1988) et il règle l'éveil et l'attention: les éléments de la conscience (Tice et Steinberg, 1989; Empson, 1986).
La façon dont nous interprétons, répondons, et réagissons à l'information (stimulus internes, sentiments, attitudes, et croyances aussi bien que les stimulus sensoriels externes) est gérée par la formation réticulaire du cerveau stimulant le thalamus et le cortex, qui contrôlent les niveaux de l'attention et de l'état de veille (Empson, 1986).
Les battements binauraux peuvent théoriquement influencer ces états en fournissant des informations au système de déclenchement réticulaire du cerveau. Si les stimulus internes, les sentiments, les attitudes, la croyance, et les stimulus sensoriels externes ne sont pas en conflit avec cette information, la formation réticulaire devrait changer l'état éléctrique du cerveau pour se synchroniser avec le ritme binaural. L'appréciation peut varier selon les individus.
Pour plus d'information : http://web-us.com/thescience.htm
(tout est en anglais)
Quelles sont les bonnes conditions ?
Voila, après avoir essayé plusieurs doses différentes, j'ai fait quelques remarques et donc voici ce qu'il faut faire si vous voulez ressentir, au mieux, les effets d'I-doser (la plupart de ces conditions sont indispensables au bon fonctionnement du logiciel)
Tout d'abord, savoir que plus l'on écoute de Binaural Beats plus le cerveau s'y habitue et change facilement ça fréquence, c'est comme s'entrainer a retenir des nombres ou faire des gestes et, par conséquent, plus vous ressentirez les effets ! Plusieurs personnes pourront d'ailleurs vous confirmer qu'au début ils ne ressentaient aucun effet !
- Mettre un casque (si possible qui recouvre toutes les oreilles, pas les petits écouteurs de lecteurs mp3). Les écouteurs doivent être en stéréo. Sinon, cela ne marchera pas. Le stéréo créé deux sons différents dans chacun des écouteurs, et des ondes binaurales avec le mode d'écoute en mono, c'est TOTALEMENT INUTILE.
- Régler dans le Panneau de Configuration, Sons et périphériques audio, dans les Paramètre des haut-parleurs cliquez sur Paramètres avancés puis choisissez Casque Stéréo. Windows va adapter les sons en conséquences au niveau d'un écouteur stéréo.
- Ne rien faire d'autre.
- Se concentrer sur le son, lire les tests et se sentir convaincu de vouloir essayer (car si l'on ne l'est pas, la concentration partira en fumé).
- Établir une atmosphère plutôt sombre.
- Mettre le volume assez fort, (sans se ''défoncer'' les tympans quand même).
- Se trouver dans un endroit calme où il n'y a pas d'autres bruits.
- Commencer par se concentrer en gardant les yeux fermés au moins durant le début de la dose.
- Se trouver dans une position agréable, de préférence couché, ou assis confortablement dans un bon fauteuil et prévoir un oreiller si vous tentez une dose pour le sommeil.
- Ne pas trop bouger.
- Pour ne penser à rien, pensez par exemple à contrôler votre respiration, ou encore à essayer d'imaginer des images qui vont avec la dose.
- Il ne faut pas s'attendre à ressentir exactement ce qui est décrit. De même, en croyant dur comme fer qu'il ne va rien se produire, il ne se produira effectivement rien. Il y a un peu de placébo là-dedans, c'est vrai, mais c'est plus au niveau de si cela va se produire ou pas. Ce mettre de bonne humeur, c'est genre s'attendre à quelque chose, mais si ça ne marche pas, et bien réviser les étapes précédentes.
- Essayez. Tout le monde est unique, et chacun réagit différemment aux ondes binaurales. C'est pourquoi il faut en essayer plusieurs et s'attendre à ce que les doses ne marchent pas tous le temps. D'ailleurs, certaines personnes sont plus ou moins sensibles à ce phénomène. C'est pourquoi de multiples essais permettent d'acquérir une plus grande sensibilité au phénomène. À noter que tout peut toujours ''foirer'' quand même.
- Utilisez le programme et les doses fournies, pas les versions mp3 qui fonctionnent mal, les son mp3 sont compressés et par conséquent, les sons perdent leurs qualitées et deviennent moins efficaces.
(Attention : plusieurs personnes disent que le site officiel d'I-Doser vend des CD de dose, donc, ils croient que les doses en mp3 fonctionne s'ils vendent des CD, les doses vendue sur CD sont en FORMAT AUDIO. Le format audio prend beaucoup plus d'espace (environ 300 MB pour une dose moyenne (25-30 min)) et ne perd aucune qualité.)
[Je ferai, plus tard, un tutorial pour la transformation des .drg en audio]
(plusieurs info ont été pris sur le forum français d'idoser, merci de leurs colaborations)
Le cerveau produit un phénomène résultant de basse fréquences de pulsations dans le volume d'une perception sonore lorsque deux tonalités sont présentées séparément aux oreilles d'un sujet, a l'aide d'écouteurs. Un son battant sera perçu, comme si les deux sons se mélangeaient naturellement, en dehors du cerveau. La fréquence des battements doit être inférieure a environ 1 000 à 1 500 Hz, pour que le battement soit perçu. La différence entre les deux traitements doit être faible (inférieure à 30 Hz) pour que l'effet se produise, sinon les deux tons seront entendus séparément et aucun battement ne sera perçu.
L'intérêt des battements binauraux peut être classé en deux catégories. Premièrement, il y a un intérêt des neurophysiologistes dans le travail sur le sens de l'ouïe. Deuxièmement, les battements binauraux peuvent influencer le cerveau de manière plus subtile, par le biais de l'entraînement de la pensée et peuvent être utilisés pour la relaxation ou d'autres bienfaits pour la santé.
Histoire
Heinrich Wilhelm Dove découvrit les battements binauraux en 1839. Tandis que la recherche sur eux continua après cela, le sujet est resté une sorte de curiosité scientifique pendant 134 ans, avec la publication de l'article de Gerald Oster intitulé "Auditory Beats in the Brain" (Scientific American, 1973). L'article d'Oster a identifié et a assemblé les îles dispersées de recherche appropriée depuis Dove, offrant un aperçu des recherches sur les battements binauraux.
En particulier, Oster a vu les battements binauraux comme un outil puissant pour la recherche cognitive et neurologique, abordant des questions comme comment les animaux localisent des sons dans leur environnement tridimensionnel et aussi la capacité remarquable d'animaux à choisir et se concentrer sur des sons spécifiques lors d'un brouhaha ( connu comme l'effet cocktail party ).
Oster considère aussi que les battements binauraux sont un outil de diagnostic médical potentiellement utile.
Description
Suivant les fréquences, le sujet peut ressentir différentes sensations. En théorie, les oscillations dans le cerveau sont réparties en 4 intervalles en fonction de la fréquence :
Delta (0,5 à 4 Hz). Cette fréquence est normalement généré en sommeil profond, ou lorsque l'on est inconscient. Quelques expérimentés disent être en transe profonde, générée par ces vagues, tout en restant conscient.
Theta (4 à 8 Hz). C'est l'intervalle entre le sommeil et l'éveil, dans laquelle rêver et halluciner (ou «hypnagogiques») se produisent. Il se passe juste un peu avant de vous endormir le soir, ou juste avant que vous ne soyez vraiment réveillé le matin. Il semblerait que ce soit dans ce groupe que l'inconscient parle à l'esprit conscient.
Alpha (8 à 13 Hz). Celui-ci est produit lorsque vous êtes réveillés et pleinement conscient, mais votre conscience est encore en vous, comme lorsque l'on essaye de se rappeler quelque chose, ou lorsque les yeux sont fermés.
Beta (13 à 30 Hz). C'est normalement lorsque vous êtes éveillés, avec l'attention à votre maximum, qui traite avec le monde extérieur. Il est également généré lorsque vous résolvez des problèmes, tels que des calculs mentaux.
Utilisation
En s'attardant un peu sur la toile on remarquera que des logiciels comme SBAGEN, Gnaural et I-doser ont vu le jour. Le premier sert à créer des fichiers à partir de fréquences, il est plutôt compliqué d'utilisation. Gnaural permet de créer et d'écouter facilement des suites de sons binauraux. Le troisième (en anglais) donne la possibilité d'atteindre certains effets recherchés, on retrouvera ainsi des fichiers prétendant créer des sensations hallucinogènes, stimulantes, diététiques, apaisantes. On peut se procurer des fichiers en format .drg avec des noms de drogues dont les effets se rapprochent de celles-ci. Le meilleur moyen d'en ressentir les effets est de faire en sorte de se concentrer au maximum sur le son, donc dans une pièce sans lumière, sans bruits et sans bouger. Toutefois, il n'a pas encore été démontré la pleine influence de ces sons sur le cerveau telles qu'elles sont parfois décrites, les témoignages de personnes ayant ressenties beaucoup d'effets sont donc à lire avec esprit critique.
Comment sa marche ?
La sensation de battement binaurale advient quand deux sons cohérents de fréquence très proche sont écoutés l'un dans chaque oreille avec un casque.
Pour ête efficaces, ces signaux sonores doivent être de fréquence inférieure à 800Hz et avoir un écart fréquentiel entre un et 30Hz.
Le cerveau intègre ces deux signaux, en produisant une pulsation binaurale à la fréquence de la différence entre les deux fréquences originelles (ex 407Hz - 400Hz = 7Hz). Ces battement binauraux n'existent pas physiquement mais ils ont origine dans le nucléus olivaire du système tronc cérébral, là où a lieu l'intégration contralaterale des stimules auditifs. Cette sensation de battement est dirigée par les neurones vers la formation réticulaire et le cortex, ou il est possible de l'observer sous forme de réponse en fréquence avec un EEG.
Le système de déclenchement réticulaire du cerveau est un grand secteur rétiforme du tronc cérébral (Anch, et autres 1988) et il règle l'éveil et l'attention: les éléments de la conscience (Tice et Steinberg, 1989; Empson, 1986).
La façon dont nous interprétons, répondons, et réagissons à l'information (stimulus internes, sentiments, attitudes, et croyances aussi bien que les stimulus sensoriels externes) est gérée par la formation réticulaire du cerveau stimulant le thalamus et le cortex, qui contrôlent les niveaux de l'attention et de l'état de veille (Empson, 1986).
Les battements binauraux peuvent théoriquement influencer ces états en fournissant des informations au système de déclenchement réticulaire du cerveau. Si les stimulus internes, les sentiments, les attitudes, la croyance, et les stimulus sensoriels externes ne sont pas en conflit avec cette information, la formation réticulaire devrait changer l'état éléctrique du cerveau pour se synchroniser avec le ritme binaural. L'appréciation peut varier selon les individus.
Pour plus d'information : http://web-us.com/thescience.htm
(tout est en anglais)
Quelles sont les bonnes conditions ?
Voila, après avoir essayé plusieurs doses différentes, j'ai fait quelques remarques et donc voici ce qu'il faut faire si vous voulez ressentir, au mieux, les effets d'I-doser (la plupart de ces conditions sont indispensables au bon fonctionnement du logiciel)
Tout d'abord, savoir que plus l'on écoute de Binaural Beats plus le cerveau s'y habitue et change facilement ça fréquence, c'est comme s'entrainer a retenir des nombres ou faire des gestes et, par conséquent, plus vous ressentirez les effets ! Plusieurs personnes pourront d'ailleurs vous confirmer qu'au début ils ne ressentaient aucun effet !
- Mettre un casque (si possible qui recouvre toutes les oreilles, pas les petits écouteurs de lecteurs mp3). Les écouteurs doivent être en stéréo. Sinon, cela ne marchera pas. Le stéréo créé deux sons différents dans chacun des écouteurs, et des ondes binaurales avec le mode d'écoute en mono, c'est TOTALEMENT INUTILE.
- Régler dans le Panneau de Configuration, Sons et périphériques audio, dans les Paramètre des haut-parleurs cliquez sur Paramètres avancés puis choisissez Casque Stéréo. Windows va adapter les sons en conséquences au niveau d'un écouteur stéréo.
- Ne rien faire d'autre.
- Se concentrer sur le son, lire les tests et se sentir convaincu de vouloir essayer (car si l'on ne l'est pas, la concentration partira en fumé).
- Établir une atmosphère plutôt sombre.
- Mettre le volume assez fort, (sans se ''défoncer'' les tympans quand même).
- Se trouver dans un endroit calme où il n'y a pas d'autres bruits.
- Commencer par se concentrer en gardant les yeux fermés au moins durant le début de la dose.
- Se trouver dans une position agréable, de préférence couché, ou assis confortablement dans un bon fauteuil et prévoir un oreiller si vous tentez une dose pour le sommeil.
- Ne pas trop bouger.
- Pour ne penser à rien, pensez par exemple à contrôler votre respiration, ou encore à essayer d'imaginer des images qui vont avec la dose.
- Il ne faut pas s'attendre à ressentir exactement ce qui est décrit. De même, en croyant dur comme fer qu'il ne va rien se produire, il ne se produira effectivement rien. Il y a un peu de placébo là-dedans, c'est vrai, mais c'est plus au niveau de si cela va se produire ou pas. Ce mettre de bonne humeur, c'est genre s'attendre à quelque chose, mais si ça ne marche pas, et bien réviser les étapes précédentes.
- Essayez. Tout le monde est unique, et chacun réagit différemment aux ondes binaurales. C'est pourquoi il faut en essayer plusieurs et s'attendre à ce que les doses ne marchent pas tous le temps. D'ailleurs, certaines personnes sont plus ou moins sensibles à ce phénomène. C'est pourquoi de multiples essais permettent d'acquérir une plus grande sensibilité au phénomène. À noter que tout peut toujours ''foirer'' quand même.
- Utilisez le programme et les doses fournies, pas les versions mp3 qui fonctionnent mal, les son mp3 sont compressés et par conséquent, les sons perdent leurs qualitées et deviennent moins efficaces.
(Attention : plusieurs personnes disent que le site officiel d'I-Doser vend des CD de dose, donc, ils croient que les doses en mp3 fonctionne s'ils vendent des CD, les doses vendue sur CD sont en FORMAT AUDIO. Le format audio prend beaucoup plus d'espace (environ 300 MB pour une dose moyenne (25-30 min)) et ne perd aucune qualité.)
[Je ferai, plus tard, un tutorial pour la transformation des .drg en audio]
(plusieurs info ont été pris sur le forum français d'idoser, merci de leurs colaborations)
